외부 세균에 감염되지 않으려면 먼저 면역력이 좋아야 합니다.
기력이 떨어지거나 감기 같은 질병이라도 면역력이 빨리 회복되어야 하므로 면역력은 우리 몸에 없어서는 안 될 요소입니다.
. 홍삼도 빼놓을 수 없다 홍삼은 면역력에 좋은 식품으로 알려져 있는데 과연 면역력에만 좋은 식품일까?
홍삼에는 사포닌의 성분 중 하나인 진세노사이드라는 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분은 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 피로회복에도 도움을 줍니다.
그 이유는 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문입니다.
때문에 혈액순환에도 도움이 됩니다.
또한 진세노사이드라는 성분이 갱년기 증상 완화에 효과가 있다고 합니다.
시중에는 아이들의 면역력을 향상시킬 수 있는 홍삼농축액을 함유한 제품이 많다고 하는데 면역력은 누구에게나 필요하기 때문에 남녀노소 모두에게 좋은 식품이지만 홍삼을 먹기에 적합하지 않은 분들도 계시고, 포만감이 뛰어난 음식 중 하나로 평소 몸이 많이 더운 사람이라면 피해야 할 음식이다.
또한 홍삼은 알레르기가 있는 사람에게 알레르기를 유발할 수 있어 복용 후 가려움을 느끼는 사람은 섭취를 피해야 한다.
어떤 사람들은 심박수가 매우 빠르므로 심박수가 매우 빠르면 피해야 합니다.
홍삼농축액의 효능은 널리 알려져 있기 때문에 면역력을 추구하는 많은 사람들이 홍삼을 찾는다.
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그러나 너무 많이 섭취하면 부작용이 생길 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋다.
제품설명에 따르면 일반홍삼농축액을 베이스로 하여 1일 1~3회만 섭취하는 것을 권장합니다.
공복에 복용하는 것이 좋다고 하는데 식후에 먹지 못하는 것은 아니니 하루종일 적당히 드시면 될 것 같습니다.
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