[2.28 헬스기록]

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(런닝 머신)
도보 5분(속도 4),
5분간 빠르게 걷기(속도 6),
8분 달리기(속도 8),
도보 5분(속도 4),
5분간 빠르게 걷기(속도 6)

다리 들것 15kg 15ea*3set
레그프레스 37.5kg 15개 * 3세트

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