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대한민국 대표 건강식품 홍삼그것에 대해 알아보자
홍삼은 전체 건강기능식품 매출의 36%를 차지할 정도로 인기가 높다.
홍삼이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다.
이제부터 하나하나 낱낱이 살펴보며 어떤 부분이 어떤 부분이 좋고 어떤 부분이 나에게 잘 맞는지 찾아보도록 하겠습니다.
먼저 홍삼은 질 좋은 6년근 인삼을 오랫동안 쪄서 말린 것을 말한다.
수삼 통조림을 품질에 따라 등급을 매긴 후 세척, 증숙, 밭에서 건조하여 홍삼을 생산합니다.
홍삼 제조 과정에서 기존에 없던 새로운 성분이 생성됩니다.
독소는 찌는 과정에서 제거되며 사포닌 종류는 수삼이나 백삼의 경우 25종에서 36종으로 증가한다.
또한 면역 기능을 강화하고 체질을 개선하며 정상적인 세포 활동에 기여합니다.
소화, 흡수가 용이하여 누구나 섭취할 수 있으며 장기간 보관해도 성분이 변하지 않는 장점이 있습니다.
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산화 방지제 말톨, 아미노산, 유기지방산 등 함유위장이 약하고 기운이 없는 사람에게 매우 효과적인 것으로 알려져 있다.
항암, 항당뇨, 항염, 항산화, 간기능 해독, 중금속 해독 등 기존 수삼에 없는 새로운 성분을 새로 만들거나 미미한 성분의 함량을 몇 배로 높인다.
최근 보고에 따르면 홍삼은 비알코올성 지방간 환자의 장내 유익균을 증가시켜 지방간을 개선하는 효과도 있다고 한다.
1. 면역력 강화
홍삼은 면역체계를 강화하고 면역세포의 활동을 촉진하여 전염병, 암 등의 질병으로부터 몸을 보호한다.
2. 피로회복
홍삼은 에너지를 공급하고 피로를 풀어줍니다.
3. 혈액순환 촉진
홍삼은 혈액순환을 촉진하여 혈액 속의 독소를 제거하고 세포에 산소와 영양분을 공급합니다.
4. 뇌 기능 개선
홍삼은 뇌 기능을 촉진하고 기억력, 집중력, 학습 능력 향상에 도움을 줍니다.
5. 노화 방지
홍삼은 노화방지 효과가 있습니다.
항산화 작용으로 세포손상을 예방하고 면역력을 높여 건강한 삶을 영위하는데 도움을 줍니다.
6. 스킨케어
홍삼은 피부 탄력을 개선하고 주름을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이렇게 좋은 홍삼을 섭취할 때는 카페인, 혈압약, 여성호르몬제 등과 함께 복용하지 않는 것이 좋다.
홍삼은 혈압과 신경을 자극하는 작용이 있기 때문에 약과 함께 복용하면 약효가 너무 강해져 부작용을 일으킬 수 있다.
홍삼은 인상의 열을 누그러뜨린다고 하지만, 열이 많은 사람, 감기에 걸린 사람, 고혈압이 있는 사람은 변비 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 섭취에 주의해야 한다.
하루에 10g 이상 섭취하는 것을 권장하지 않으므로 다음과 같이 다양한 방식으로 판매되는 각 제품에 대한 지침을 읽는 것이 좋습니다.
나. 편편 또는 홍삼정액을 잘 읽고 과량복용하지 않도록 주의한다.