글루타티온(Glutathio ne)은 우리 몸이 스스로 만들어 내는 단백질입니다.
강력한 항산화 작용을 하는 글루타치온은 간과 신경계 세포로 만들어지며 신체의 여러 부분에서 사용됩니다.
오늘은 이 글루타치온 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
항산화 작용이란?산소가 불안정한 상태에 있는 것을 활성산소라고 부르는데, 활성산소는 주위의 세포를 공격하거나 손상시키거나 하는 것입니다.
이런 부정적인 산화를 막아주는 작용을 항산화 작용이라고 합니다.
글루타치온은 이러한 항산화작용을 하는 물질이기 때문에 나이가 들수록 수치가 서서히 낮아지면 질병과 노화에 대항할 능력이 떨어집니다.
연구에 따르면 장수하는 사람들의 몸에 더 높은 농도의 글루타치온이 있었다고 합니다.
그만큼 글루타치온은 현대판 불로초라고 할 수 있습니다.
미국 질병관리본부(CDC)에 따르면 글루타치온 농도가 12 이상인 사람은 건강한 사람이고 40세 이후에 농도가 감소한다고 합니다.
또 암과 에이즈 환자의 글루타티온 농도는 3-4 정도에 불과하다고 합니다.
글루타치온 효과의 항산화 작용 활성산소를 중화시키고 다른 항산화제와 함께 작용하여 효과를 증진시킵니다.
해독 작용
간의 해독을 촉진시켜 체내의 독소로부터 보호하는 역할을 합니다.
면역 기능의 극대화 DNA 합성에도 관여하여 손상된 DNA를 회복시킵니다.
그리고 면역 기능을 가진 림프구가 만들어져 유지를 하기 위해 필요한 단백질입니다.
효소활성화, 신체의 다양한 효소를 활성화시킵니다.
피부탄력 향상과 미백멜라닌 색소 침착을 막아주어 피부를 환하게 밝혀줍니다.
글루타치온의 의학적 사용 글루타치온은 백옥주사, 아이유주사, 비욘세주사로 알려져 피부의 미백효과를 기대하며 사용하는 사람이 많아졌지만, 원래는 항암제의 부작용 예방, 알츠하이머, 치매, 간염, 장질환, 관절염, 천식 등의 질병에 대한 치료 보조제로 개발되었습니다.
하지만 글루타치온에 대한 다양한 미용 효과가 알려져 있긴 하지만 광범위한 연구가 이루어지고 있는 것은 아니기 때문에 그런 효과는 완전히 증명되었다고 보기는 어렵다고 하네요.
글루타치온이 많은 식품으로는 시금치, 케일, 양배추, 키위, 자몽, 브로콜리, 아몬드, 아스파라거스, 토마토, 해바라기씨, 오이, 호박 등이 있습니다.
글루타치온을 쓰는 스타타치
몇 년 전 비욘세의 피부가 어떻게 밝아졌는지는 글루타티온 주사에 의해 그런 것이다라는 에피소드가 있었지만 확실히 증명된 것은 아닙니다.
자, 한편으로 리한나와 릴킴은 비타민 주사, 글루타티온 주사를 쓴다고 공공연히 이야기했대요.
오늘은 할리우드 스타들이 사용하고 있다고 하면서 더 잘 알려진 글루타치온 효과에 대해 알아보았습니다.